dieta para emagrecer e os cuidados que devemos tomar

Dieta para emagrecer e os cuidados que devemos tomar

Dieta para emagrecer é um assunto muito importante nos dias de hoje, onde muitas pessoas adoram e nao vivem sem pensar em dieta e ja outras pessoas ao contrario, odeia fazer dieta. 

No entanto hoje em dia com tantas promessas de dietas milagrosas é crucial que devemos tomar o maior cuidado.

Se voce pratica algum tipo de dieta na sua vida, veja a seguir quais sao os cuidados para voce nao ter nenhum problema no futuro com doencas ou o famoso efeito sanfona.

dieta para emagrecer
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 Dietas tem que ser sempre acompanhadas por um especialista

Dieta para emagrecer é sempre bom, mas devemos procurar um especialista para nos auxiliarmos, ou seja, um endocrinologista ou um nutricionista, somente eles podem dizer o que e melhor para o seu corpo.

Dieta para emagrecer
Dieta para emagrecer

Mas entao, com o que devemos nos preocupar em relacao a estas dietas milagrosas 

Tenho certeza que voce ja ouviu falar naqueles tipos de dietas que seca a barriga em 3 dias, ou ja leu em algum lugar sobre uma super dieta que em 1 semana voce perde 10 kilos e ja de cara recupera todas as suas roupas perdidas a mais de um ano.

Entao, muitas pessoas sem saber os problemas que estas dietas podem ocacionar, elas se aderem e vivem fazendo estes tipos de dietas milagrosas.

Estes tipos de dietas fazem promessas milagrosas de emagrecimento rapido, nao importando como sao feitas, muitas vezes sem ingestao de carboidratos ou proteinas, algumas conhecidas como dieta da sopa de liquidos.

Por favor entenda, infelizmente nao existe nenhum tipo de dieta milagrosa

Por isso tome muito cuidado com estas dietas que tentam resolver rapidamente

Visite primeiro um medico ou um especialista, tenha calma, vai valer a pena fazer tudo certinho.

Nao pegue dietas de livros ou de testemunhos de amigos, o que foi bom pra eles pode nao ser bom pra voce.

Caso voce tenha visto uma dieta em um livro e gostou e queria muito fazer, visite um medico leve a revista e ele vai te dizer se voce pode fazer, ou caso ele nao autorize ele vai encaminhar voce para os procedimentos certos.

Pelo amor de deus nao consuma remedio sem o conhecimento do seu medico

Nao tome o remedio que foi bom para a sua amiga, talvez pra voce nao faca bem.

Muitos desses remedios sao fortes e controlados, podem ter efeitos colaterais pesados.

Faca um acompanhamento com seu medico e tudo sera resolvido.

Ao fazer estes tipos de dietas doidas, voce corre o risco de nao estar eliminando gordura e sim musculos e principalmente a agua que fica retida no corpo.

Normalmente quando se para este tipo de dieta o peso retorna tudo novamente.

Que tal depois de saber tudo isto, voce comeca a praticar mais exercicios e comeca uma reeducacao alimentar.

Estas praticas sim da resultados em longo prazo, mas tambem trazem mais saude e vitalidade para o seu corpo.

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